Kategorie: Hauptspeise

Glasierte Möhren mit Tahini-Joghurt

Zutaten (für 1 Person):

  • 400 g Möhren
  • Marinade:
    • 2 EL Honig
    • 1 EL Koriandersamen
    • 1 EL Kreuzkümmelsamen
    • 1 EL Thymian
    • 1 TL Salz
    • Pfeffer
  • Tahini-Joghurt
    • 2 EL Tahini
    • 6-8 EL Joghurt
    • 2 EL Zitronensaft
    • 1/2 Knoblauchzehen

Zubereitung:

  • Möhren schälen und in mundgerechte Stifte schneiden.
  • Koriander- und Kreuzkümmelsamen rösten und anschließend mit Thymian, Salz und Pfeffer im Mörser zerstoßen.
  • Honig, Gewürze und Möhren in einer Schüssel vermengen und anschließend bei 220 Grad im Backofen ca. 30-40 Minuten backen, bis sie schön weich sind. Zwischendurch umrühren.
  • Tahini, Joghurt, Zitronensaft, Salz und Pfeffer mit zerdrücktem Knoblauch verrühren und abschmecken.
  • Möhren mit Joghurt servieren.

Grünkohl-Quiche

Zutaten:

  • 250 g Mehl
  • 125 g Butter
  • 2 El Butter
  • 1 Ei
  • Prise Salz
  • 300 g frischer Grünkohl
  • 1 Zwiebel
  • 150 g Käse
  • 100 g Walnüsse
  • 3 Eier
  • 200 ml Sahne
  • 100 ml Milch

Zubereitung:

  • Mehl, Butter, Wasser, Salz und Ei zu einem Teig kneten. Auswellen und in eine Springform legen.
  • Grünkohl putzen, klein schneiden und in etwas Öl anbraten. Anschließend etwas Wasser und Salz dazu und Grünkohl köcheln lassen. Den Kohl muss man nicht tot kochen, sollte aber schon gar sein.
  • Zwiebel würfeln und Walnüsse hacken.
  • Käse, Eier, Sahne, Milch verquirlen, Walnüsse, Zwiebel und Grünkohl dazu und alles ordentlich salzen und pfeffern.
  • Teig 10 min bei 200 Grad blind backen, anschließend die Grünkohlmasse darauf verteilen und weitere 30 min backen.

Stremmelkort mit Feldsalat

Zutaten:

  • 800 g Karotten
  • 1 Lorbeerblatt
  • 1 Sternanis
  • 800 ml Gemüsebrühe
  • 1 Zwiebel
  • 1 El Mehl
  • 1 Tl Backpulver
  • 1 El Semmelbrösel
  • 1 Ei
  • Salz, Pfeffer, Muskat
  • 2 El Ghee
  • 100 ml Buttermilch
  • 100 g saure Sahne
  • 1 El Apfelessig
  • 1 El Sonnenblumenöl
  • Prise Salz, Pfeffer
  • Feldsalat

Zubereitung:

  • Karotten schälen und 600 g im Ganzen in der Gemüsebrühe mit Lorbeer und Sternanis 25 Minuten weich kochen.
  • Möhren abgießen, zerstampfen, abkühlen lassen.
  • Restliche Möhren reiben, Zwiebel würfeln und beides zum Möhrenstampf.
  • Mehl, Backpulver, Brösel und Ei ebenfalls dazu und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
  • Nach 10 Minuten Quellzeit mit Esslöffel die Masse in eine heiße Pfanne mit Öl geben. Leicht flach drücken und von beiden Seiten anbraten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  • Buttermilchdressing:
    • Buttermilch, saure Sahne, Essig, Öl mit Salz, Pfeffer und Zucker verrühren.
  • Feldsalat waschen und mit Puffer und Dressing servieren.
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